Bel çevreniz kalınlaştı mı? Kilo vermenize rağmen karın bölgenizdeki yağlardan hâlâ kurtulamadınız mı? Belki de yapacağınız ufak düzenlemelerle karın yağlarına tamamen veda edebilirsiniz! Peki karın yağlarından kurtulmak için neler yapmalı, nelerden kaçınmalıyız? İşte cevabı… Kilo sorunu olsun veya olmasın karın bölgesindeki yağlanma birçoğumuzun ortak derdi. Türkiye’de yapılan bir çalışmaya göre, 20 yaş ve üzerindeki her 100 kişiden 34’ünde abdominal obezite, bir başka deyişle karın ve bel çevresinde yağlanma var. Çoğumuz sadece estetik bir sorun olarak…
"Bir türlü gitmeyen karın yağlarından kurtulmanın 8 yolu"Kategori: Haberler
Yaş ilerledikçe beyin sağlığı da ne yazık ki gerilemeye başlar. Özellikle bellek kaybı ve alzheimer gibi sorunlar insanlar için endişe verici bir durum olmayabaşlamıştır. Beyin sağlığımızı korursak, bedenimiz ve ruhumuzda sağlıklı olur. Peki bunu nasıl yapabiliriz? İşte beyin sağlığınızı koruyacak ve unutkanlığıönlemeye yardımcı olacak Ankara escort beyin egzersizleri… Eve giderken herzamanki yolu değil farklı yolları kullanın. Bir şeyi unutmamak için sesli bir şekilde birkaç kez tekrar edin. Okuma yaparken aynı anda Ankara escort bayan bir…
"Unutkanlığı önlemeye yardımcı olacak beyin egzersizleri"
Canınız acil tatlı bir şeyler mi çekiyor? O halde sadece elinizin altında bulunan 3 malzemeyle çikolatalı kek hazırlayabilirsiniz! İşte 3 malzemeli çikolatalı kek tarifi… Sadece 3 malzeme ile tatlı isteğinizi ortadan kaldırabilirsiniz! Evinizde bulunan bu 3 malzemeyle çikolatalı kek hazırlamaya ne dersiniz? Tek ihtiyacınız olan şeyler; Ankara escort yumurta, un ve çikolata kreması! İşte 3 malzemeli çikolatalı kek tarifi… Malzemeler: -2 su bardağı çikolata kreması -4 adet oda sıcaklığında yumurta-Yarım su bardağı kek unu Üzeri…
"Tatlı isteğine acil çözüm: 3 malzemeli çikolatalı kek tarifi"
Kış aylarıyla birlikte nezle, bademcik iltihabı, grip gibi solunum yolu hastalıklarının görülme sıklığı da artıyor. Çocuk ve Çocuk Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Nuran Gürses, “Bu hastalıklardan bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi ve aşıyla korunmak mümkün” diyor. Sonbaharın güneşli günlerinden sonra kış aylarının yağışlı ve soğuk havası beraberinde kış hastalıklarını gündeme getiriyor. Bu dönemde vücut direnci düştüğü için nezle, bronşiolit, grip, krup, zatürre, bademcik iltihabı gibi solunum yolu enfeksiyonlarında da artış görülüyor. Erişkinlerin yılda 2-4 kez, 6…
"Kış hastalıklarından korunmanın en etkili yolları" Anne adayları artık olabildiğince müdahalesiz normal doğum yapmayı istiyorlar. Bu noktada ‘aroma terapi’ büyük oranda destek sağlıyor. Kullanılan birtakım güzel kokulu esanslar ve yağlar; özellikle de yasemin, gül ve lavanta yağı annenin doğum ağrısını yönetmede çok etkili oluyor Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Yrd.Doç.Dr. Aslıhan Yazıcıoğlu, normal doğum için takip ettikleri anne adaylarının doğum esnasında olabildiğince aktif ve hareketli olmalarını tercih ettiklerini söyledi. Bu şekilde anne adayının ağrıya odaklanmadığını ve süreci daha pozitif şekilde takip…
"Doğum ağrılarını kontrol altına alan yöntem"
Disleksi ya da diğer adıyla özgül öğrenme güçlüğü, en sık rastlanan öğrenme bozukluklarından birisidir. Hafıza ve dil odaklı bu sorunun neden ortaya çıktığı çocukları bu hastalıkla savaşan aileler tarafından merak ediliyor… Disleksi nedir, nasıl tedavi edilir? Özgül öğrenme güçlüğü, bir çocuğun zekası normal ya da normalin üstünde olmasına rağmen zekasına ve verilen eğitim düzeyine göre okuma-yazma veya matematik becerileri yeterince öğrenememesi olarak tanımlanmaktadır. 3 TİPİ VAR Okuma bozukluğu (disleksi), yazılı anlatım bozukluğu (disgrafi), matematik bozukluğu…
"Disleksi nedir, belirtileri nelerdir?" Özlem Çetinkaya ile 7 Aralık Cumartesi günü gerçekleşecek mandala atölyesinde katılımcılar renklerin ve çizgilerin buluştuğu yaşam çemberi mandala ile sevdiklerine kendi elleriyle kartpostal hazırlayacak. Ankara escort Özlem Çetinkaya, kendini keşfetmenin en eğlenceli yolu olan Mandala atölyesi ile benliğinizi keyifli Ankara escort bayan bir yolculuğa çıkarıyor. 7 Aralık Cumartesi günü 11.00-13.30 saatleri arasında düzenlenecek olan etkinlik, Escort Ankara Suadiye Özlem Çetinkaya Atölyesi’nde gerçekleşecek. Atölyede renklerin ve çizgilerin buluştuğu yaşam çemberi mandala ile katılımcılar yeni yılda sevdiklerine…
"Özlem Çetinkaya ile yeni yıl mandala atölyesi"
Kara Cuma indirimleri devam ederken ‘Mutlu Cuma’ için bağış kampanyası! Her ay 3 milyon moda tutkununun ziyaret ettiği ?Deniz Butik?, ‘Black Friday’de çılgın bir kampanyaya imza atıyor! Kadın giyim siteleri arasında zirvede yer alan ?Deniz Butik de 29 Kasım Cuma? günü İstanbul’da bulunan Bostancı mağazasında tüm ürünleri 10-15 TL fiyatlarla satışa sunulacak. Elde edilecek gelir ise Mor Çatı Kadın Sığınağı Vakfı ve diğer kadın dayanışma derneklerine bağışlanacak.???? Her yıl kasım ayının son cuması, alışveriş tutkunlarının…
"Kara Cuma yerine “Mutlu Cuma”" Kış aylarında sağlıklı beslenmenin hastalıklara ve depresyona karşı kalkan olduğunu söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Duygu Yıldırım, “Kışın su içmek üşümeyi azaltıyor, vücudun ısı dengesi için kadınlar 10, erkekler ise günde 14 bardak su içmeli. Günde 10 adet çiğ fındık bağışıklığı güçlendirir, peynir, kuru fasulye, nohut, elma ve muz ise mutluluk hormonlarını artırır” dedi. Bağışıklık sisteminin hava koşulları, stres ve beslenme durumuna göre şekillendiğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Duygu Yıldırım, “Hava sıcaklıkları düşmeye başladıkça…
"Kışın su içmek üşümeyi engelliyor!" Modern ilham kaynakları Kate Moss ve Alexa Chung’ın leopar desenine olan sevgileri sayesinde, bu özel desen her zaman bir kıyafeti aniden daha muhteşem yapmak için harika bir yol olarak haline geldi. Peki uzun zamandır moda dünyasına yön veren leopar desenli paltoların modası geçiyor mu? Eda Özdemir Ankara bayan escort – PembeNar Özel Modern ilham kaynakları Kate Moss ve Alexa Chung’ın leopar desenine olan sevgileri sayesinde bu desen modaya yön verir hale geldi. 90’larda ve günümüzde…
"Leopar desenli paltoların modası geçiyor mu?"